妊娠中の禁煙の説明

<< 前のページ

次のページ >>

その他の禁煙NAVI

• 禁煙とダイエットの関係の説明

  禁煙で太るのでしょうか？禁煙とダイエットの関係のお話をしましょう。まず、ズバリいいますと、禁煙を通じて直接に太るということはなく、太りやすくなるというだけのことです。たとえ環境が太る原因になったとしても、通常と同じように食べている人には体重が増える危険はないということになりますが、普通はそれほど意思の強い人もなかなかいるわけではなく、太るのが嫌でタバコを止められない人もいると思います。 ただし、タバコを止めることで生じるメリットには計り知れないものがあります。周りの人に迷惑をかけることもないですし、タバコを止めたときに実感できるタバコの害としては言い表せないものであるかもしれません。禁煙をして...

• 妊娠中の禁煙の説明

  妊娠中の禁煙についてお話しましょう。妊娠中の喫煙が原因となって起きることとして、未熟児を生んでしまうという危険度が、喫煙していない母親から比べると２～３倍にも増えることがあげられます。また、喫煙は子供の知能の発達や体の発育にも影響してくるようです。これ等の原因としては、母親が妊娠中にタバコを吸うことで血管が細くなり、其の分十分な酸素や栄養が胎児に行き渡らないためであるとされています。 尚、このほかに妊娠中に起こる可能性のある病気としては、タバコの量によっては流産の可能性も出てくるようですし、早産などの起こる率にも影響を与えるという結果などもあるようです。そのほか、出産のときに胎児の娩出よりさき...

• 禁煙の効果の説明

  禁煙の効果のお話をしましょう。タバコを止める際に起こる離脱症状などがタバコを止めてから５～６週間のうちに起こることになるのですが、その時期を乗り越えると禁煙のよさが実感できるようになって来るようです。息が楽にできる、せきなどを余りしなくなった、肩こりなどがない、などです。こうして禁煙の効果を実感してゆくことが、その後も禁煙を続けてゆくきっかけになって行くのです。 禁煙にはタバコの本数を少しずつ減らしてゆく「減煙」という方法や、一気にタバコを止めてしまう「断煙」という方法があるのですが、他の薬の場合と違って、タバコの場合は断煙としてタバコをいきなり止めるというほうが成功する割合が高いようです。ま...

• 禁煙と妊娠の関係の説明

  禁煙と妊娠のお話をしましょう。製薬会社のファイザーが、未就学児をもつ男女３００人ずつの喫煙者を対象として行ったアンケートでは、喫煙をする母親の半分もの人たちが、妊娠中にもタバコを止めなかったという結果が出ています。その中では、妊娠中にタバコの本数を減らすことにとどまっていた人や、完全にタバコを通常通り吸っていた人とあわせて、１３６人もの人たちがタバコを吸ったという結果が出ています。 アンケートをとったファイザーのコメントとしては、お母さんがタバコを吸う家庭では、お父さんも喫煙するという家が多いようで、受動喫煙への危機感が薄いということです。喫煙の害としては、タバコを吸っていると不妊になる確率が...

• 禁煙と便秘の関係の説明

  禁煙と便秘の関係についてのお話です。長期にわたってタバコを吸っている人にとっては、体調の面にも影響があるでしょう。特に生活習慣病など気をつけたいことのひとつではないでしょうか。禁煙の際に便秘になるという人もいるようなのですが、下痢になる人もいるようです。タバコを止める際には気分転換の意味もあり外を良く歩くことや食事の際にヨーグルトなどを食したりすることで便秘はもちろん太ることへの対処にもなります。 禁煙しているときに便秘になると、便秘を禁煙のせいだと考えてしまうことがあります。その際に何の対処もしないようですと、何もしない状態のほうがかえって状態も悪くなりますので再び喫煙を行っても良いことはな...

• 禁煙のメリットの説明

  禁煙のメリットのお話をしましょう。禁煙を始めてからの１～２週間の間はガマンのしどころですが、禁煙になれてくることで、様々なよい点が自分の体に感じられてきます。たとえば、食べ物に対して、感覚が敏感になってきます。食事の際は、ウドンなどを食べるときのダシの味や、おすしの味などに対しても、これまでそれほど感じられなかったおいしさがわかるようになり、止めてよかったと思う瞬間のひとつとなるようです。 尚、タバコを止めることで周囲の人から注目され、評価されるということもあるようですし、タバコをまだ吸っている人からはうらやましがられたりもするようです。喫煙席などの場所は狭く数も少ないため今までは肩身も狭かっ...

• 禁煙の肌への影響の説明

  禁煙と肌の関係のお話をしましょう。まず、ニコチンやタールの量が少ないタバコを吸う人が多いですが、たとえニコチンやタールの量が少ないタバコを購入したとしても、体に入ってくるニコチン量としては変わらないことにもなりますし、一酸化炭素を吸い込んでしまう危険性から言うと軽いタバコのほうが危険だともいえます。また、軽いタバコといえども、タバコの危険で怖いのはタバコに対して依存してしまうということなのですから、量を抑えるだけでは解決できないという面もあることを知っておかなければなりません。 尚、タバコを吸っていると素肌が酸素不足を起こしてしまい、肌の組織であるコラーゲンなどを傷つけることになります。タバコ...

• 禁煙禁断症状の説明

  禁煙禁断症状についてのお話です。禁煙の際に生じる禁断症状は、主に禁煙をしてから２～３日後に強く感じられるということです。タバコを良く吸う人などは体内でのニコチンの代謝速度が速いため、体からのニコチンの消失がはやく行われますので禁断症状としては早く現れるもののようです。葬ハイっといっても、この場合も苦しいのは数日の間であるといえます。 禁煙中には様々な症状が出てくるようで、禁煙をすることによっては目がかすむとか、頭がボーっとするなどという不快感を感じることも多いようです。時にはどうしてもタバコを吸いたい！という気持ちがわいて出ることもあるでしょうが、負けずにがんばりたいものです。５日目を過ぎるこ...

• 禁煙は太るか？の説明

  禁煙のダイエット効果のお話をしましょう。禁煙を行った後には、イライラなどによって体重増加が起こることがありますが、通常の場合、徐々に元に戻るようです。ただ、このようなパターンにはならずに、女性などの場合では体重増が続く場合もあるようです。体重の増加が続いてしまう理由としては、タバコを止める際に家に閉じこもりがちになり運動量が減るためや、禁煙を行うことで口寂しさが続くため、そして太ることを意識してかえって食生活が不規則で偏ってしまうからなどです。 禁煙の際に太った経験をもつ人などは、禁煙をする際に果汁１００％のジュースが良いと聞いてそればかり飲んでいたということもあるようですが、禁煙の際には適度...