禁煙方法の説明
禁煙方法についてのお話です。タバコを止めようと思うきっかけになった理由を紙に書いてみましょう。どんな理由でもいいです。たとえば、「タバコは体の害もあり自分の体にもおそらくよくないと思うから」とか、「大切な人が自分にタバコを止めることを願っているから」など色々な理由があると思いますが、それらの理由を紙に書いたらどこかにしまって、もう開けないようにしてください。そしてタバコを止めようと思う理由を紙の上に書いたことさえも忘れてしまうことです。
ある完全禁煙者の話で、タバコを止めてから25年になるという人の話がありますが、その人は人前では自分の力で止めたと話すのですが、実はその人の奥さんが禁煙に大きな手を貸したのだということです。その人の奥さんはその人が会社から帰ると食事をするテーブルの上にある新聞の切抜きをおいておくのです。その新聞の記事の内容は喫煙の習慣が悪いということについて書かれてるものです。毎日その人は喫煙が悪いものだという記事を読み続けているうちに自分自身で喫煙が悪いものだと思うようになったようです。そのうちタバコがまずく感じられてゆき、吸う気持ちが無くなった、、ということです。いろんな禁煙方法があるものですね。
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たばこの価格が一箱約千円に値上がりすれば、ヘビースモーカーでも九割が禁煙を考えるが、健康に対する危険性を訴えても禁煙に結び付きにくいとの研究結果を、京都大大学院の依田高典教授（応用経済学）らが二十一日、発表した。 ...
禁煙方法
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